行程概览
本路线全程约5000公里，建议分阶段完成，结合自驾与公共交通，总时长15-20天。重点体验西藏高原风光与武夷山自然文化双遗产。
第一阶段：措勤至拉萨（高原适应与转场）
- 交通方式：自驾或包车，沿G216转G219，车程约2天，经改则、尼玛抵达拉萨
- 住宿推荐：拉萨市区酒店，供氧设施完善
- 注意事项：海拔从4700米降至3650米，需逐步适应；检查车辆状况
第二阶段：拉萨至南平（长途交通衔接）
- 推荐方案：拉萨飞福州长乐机场（经停成都/重庆），转乘高铁至南平市
- 备选方案：青藏铁路至西安/南昌，转高铁至武夷山北站
- 贴士：提前预订联程票，预留高原反应缓冲时间
第三阶段：武夷山深度游览（3-5天核心行程）
- 必游景点：
1. 九曲溪竹筏漂流——观赏丹霞地貌
2. 天游峰——俯瞰武夷全景
3. 大红袍景区——探访母树茶园
4. 下梅古村落——体验晋商茶路文化 - 特色体验：
- 岩茶制作工坊实践
-《印象大红袍》实景演出
- 桐木关自然保护区徒步 - 住宿建议：三姑度假区（便捷）或南源岭民宿（静谧）
行前准备与季节建议
- 最佳时段：4-10月（避开西藏冬季与武夷山雨季）
- 必备装备：防寒衣物、防晒用品、便携氧气、茶旅休闲装
- 文化准备：了解藏传佛教禁忌与武夷茶道礼仪
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 6000元 | 9000元 |
| 住宿 | 300元/晚 | 600元/晚 |
| 景点门票 | 300元 | 500元（含演出） |
更多细节可关注当地旅游局实时公告，祝您完成这场从世界屋脊到东南茶山的史诗之旅！